Magnesio: el nutriente fundamental para los atletas

  Carolyn Dean    M.D., N.D.       Si eres atleta, podrías tener un alto riesgo de sufrir la deficiencia de un mineral esencial: El Magnesio. Una de las razones principales, es que la manera más fácil de perder magnesio es a través del sudor.   Magnesio y músculos El magnesio relaja los músculos…

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